Veslanje? Zvuči kao ozbiljan sport? I jeste. Ali i mnogo više od toga – to je spoj koncentracije, pokreta i prirode koji vraća balans telu i umu. Na Adi Ciganliji Veslački klub Crvena zvezda nudi priliku da isprobate veslanje za decu i odrasle, prilagođeno početnicima, rekreativcima i svima koji žele novi izazov. Treninzi jačaju telo bez prevelikog opterećenja, donose osećaj mira i oslobađaju od stresa. Svaki zaveslaj postaje način da pronađete ritam, ravnotežu i snagu, dok se priroda pretvara u savršenu sportsku pozornicu.
Zašto odabrati veslanje?
Veslanje je izuzetno koristan sport koji angažuje gotovo sve mišićne grupe, a posebno pozitivno utiče na lokomotorni aparat – jača leđa, ramena, ruke, noge i trup, dok istovremeno poboljšava koordinaciju, izdržljivost i opštu kondiciju.
Redovni treninzi pozitivno utiču na držanje tela, fleksibilnost i izdržljivost, a istovremeno smanjuju stres i podstiču mentalnu stabilnost. Osim fizičkih benefita, veslanje u Beogradu pruža kontakt s prirodom, osećaj slobode i unutrašnji mir – što ga čini idealnim spojem sporta i relaksacije.
Veslanje za decu – razvoj i zabava na vodi
Kod dece, veslanje razvija motoričke sposobnosti, disciplinu, koncentraciju i timski duh. Posebno je korisno za decu koja su već aktivna u drugim sportovima poput košarke ili fudbala, jer lako prenose kondiciju, disciplinu i sportske navike.
Preporučuje se da se sa treninzima počne oko 11. godine, kada je telo dovoljno razvijeno za tehnički zahtevne pokrete. Međutim, nije kasno da se počne ni sa 14–15 godina – čak i tada, pa i kasnije, mladi sportisti mogu da postignu vrhunske rezultate.
Kako izgleda trening u školi veslanja Crvena zvezda
Pitali smo trenera iz Veslačkog kluba „Crvena zvezda“, Miloša Tomića, kako izgleda trening dece koja počinju da se bave veslanjem:
“Za decu je to prava avantura! Ulaziš u čamac, osluškuješ talase i učiš kako da se krećeš u ritmu s drugima. Nema gužve, nema dosade – svaki zaveslaj je kao mali izazov i nova pobeda. Veslanje je istovremeno igra, druženje i sport koji ti daje osećaj da možeš sve.”
Trening se sastoji od tri dela:
- Učenje veslanja, upoznavanje sa sportom, opremom, čamcima i veslima.
- Aerobni deo i razvoj sportskog duha kroz igre i timsku saradnju.
- Osnovni razvoj kroz vežbe i poligone.
Nakon tri meseca, vidi se neverovatna promena u telesnom i mentalnom sklopu. Svako dete uči u svom tempu i dobija pažnju uz potpunu sigurnost.
Deca kroz veslanje uče kako da rade zajedno, kako da budu odgovorna i kako da ne odustanu pred problemom. Veslanje je spoj individualnog i timskog duha: svako dete oseća sopstvenu odgovornost, a istovremeno uči kako je lepo biti deo tima. To je škola života koja im pomaže da rastu u sigurne, vredne i vedre ljude.
Rekreativno veslanje za odrasle
Za odrasle, rekreativno veslanje je odličan način da se očuva zdravlje zglobova i mišića, smanji stres i poboljša psihofizičko stanje. Zbog niskog rizika od povreda i ravnomernog opterećenja tela, pogodno je za rekreativce svih uzrasta.
Veslanje je prilika da u svom ritmu učite od iskusnih trenera. Nije potrebno predznanje – treninzi se prilagođavaju svakome, bilo da želite da popravite kondiciju, pronađete mir posle radnog dana ili otkrijete novi izazov. To je sport u kojem svaki zaveslaj donosi osećaj snage i slobode, a treneri su tu da vas vode korak po korak, pažljivo i individualno.
Masters veslanje – sport za ceo život
Veslanje krije još jedan, gotovo nepoznat svet – svet veteranskog (masters) veslanja. Za našu publiku to je još uvek tajna, ali za one koji se zaljube u ovaj sport otvara se mogućnost da putuju širom sveta i učestvuju na veteranskim trkama. To su događaji na kojima vlada posebna atmosfera, druženje i energija, i mnogi kažu da su to najlepše veslačke, pa i životne uspomene.
Prednosti veslanja
Svakome od nas dobro bi došlo da se razmrdamo posle radnog dana, provedemo kvalitetno vreme sa decom ili otkrivamo potpuno novi osećaj slobode na vodi. Za sve to veslanje je idealan izbor jer pruža:
- Celokupnu fizičku aktivaciju bez opterećenja zglobova
- Mentalni reset – ritam, voda i priroda brišu stres
- Kardio i trening snage u jednom – ali bez teretane
- Timski duh – veslanje je sinhronizacija i poverenje
- Kontakt s prirodom, a u srcu grada
Veslanje u Beogradu – Ada Ciganlija kao srce veslačkog sporta
Na Adi Ciganliji, svega nekoliko kilometara od centra grada, nalazi se Veslački klub Crvena zvezda. Klub nudi kompletnu opremu, stručno vođene treninge i prijatnu atmosferu za sve uzraste. Bilo da dolazite prvi put ili se vraćate sportu koji ste voleli, ovde ćete pronaći mir, energiju i tim koji vas podržava. Osetite snagu vode, povežite se sa prirodom i pridružite se zajednici koja već vesla.
Kako da se prijavite
Pozovite 063 269 410 ili 063 202 758, ili pišite na Vkczvezda@vkczvezda.rs
- Lokacija: Ada Ciganlija 5, Beograd https://maps.app.goo.gl/MNwvjNDMjz3V7jmy6
- Web site: vkczvezda.rs
- Instagram: @crvenazvezdaveslanje
Pridružite se Veslačkom klubu Crvena zvezda
Veslanje je sport za ceo život – od prvog ulaska u čamac, preko rekreativnog uživanja, pa sve do svetskih veteranskih trka. Na vodi se razvija telo, smiruje um i gradi karakter. Svaki zaveslaj donosi novi ritam, snagu i osećaj slobode koji se ne zaboravlja.
Veslački klub Crvena zvezda, uz podršku Triglav osiguranja, s nestrpljenjem vas očekuje sa opremom, čamcima, stručnim trenerima i vedrom atmosferom – na vodi, u prirodi, na svežem vazduhu, daleko od gradske buke, a samo 3,5 kilometra od centra Beograda.
Mi već veslamo i jedva čekamo da nam se pridružite.
