Postoji mnogo štetnih uvreženih zabluda o pranju zuba iako se dosta toga promenilo u poslednjih 30 godina. Počeli smo da usmeravamo pažnju i na određene elemente higijene koje smo ranije zanemarivali. Pitali smo stručnjake o uobičajenim mitovima i iznenađujućim istinama u vezi sa čišćenjem zuba.
- MIT: Zube treba prati nakon svakog obroka.
Apsolutno ne. Najvažnije je da operete zube uveče kako bi se noću obnovila kutikula koja štiti gleđ. Tokom dana ne morate da koristite četkicu. Možete, na primer, da koristite oralni irigator (tuš za zube) i isperete usta, čime ćete ukloniti mnogo štetnih bakterija.
- MIT: Zube treba četkati veoma snažno i u svim pravcima da biste došli do svih skrivenih uglova.
To nije istina. Posebno je važno početi sa čišćenjem zuba od desni, a ne zuba, i uvek čistiti u pravcu rasta. Zato očistite gornje zube nadole, a donje nagore. U međuvremenu, možete zaokružiti četkicom, ali nemojte četkati levo-desno i napred-nazad, jer ovi pokreti mogu da prouzrokuju povredu desni. Ne trljajte previše! Samo treba da prislonite četkicu na zub, a zatim perete bez povećanja pritiska. Međutim, u vreme kada su dostupne veoma meke četkice, uverite se da perete zube dovoljno dugo i u pravom smeru. Uradite test jezikom – ukoliko su zubi glatki kada pređete jezikom, može se smatrati da su dovoljno čisti.
- MIT: Skuplje paste su bolje.
U principu, zubi se mogu prati i bez paste, iako one sa grubim česticama pomažu četkici da ukloni plak. Za osnovno čišćenje sasvim su dovoljne obične paste za zube. Ipak, ukoliko koristite specijalizovane paste, preporučujemo da ih nanesete na već čiste zube, višak paste ispljunete i ne ispirate. Na taj način će njihov učinak (na primer, na osetljivost zuba) biti optimalan.
- MIT: Kada jedemo voće, čistimo prljavštinu sa zuba.
Veruje se da, na primer, jabuka čisti prljavštinu sa zuba. Ali budite oprezni: previše voća izlaže zube kiselini, što je loše. Ako zube stalno izlažete slatkoći, čak i ako je od voća ili vina, bakterije proizvode kiselinu. Zato, držite se one: jedna jabuka dnevno…
- MIT: Žvaka nakon jela je efikasnija od ispiranja zuba.
I jedno i drugo je dobro, ali žvakaća guma nudi dodatni efekat koji ispiranje nema: stvaranje pljuvačke. Pljuvačka je vrlo dobrodošla vodica za ispiranje usta. Međutim, kao i u svemu: preterivanje (celodnevno žvakanje) je štetno. Uglavnom je ispiranje vodom sasvim dovoljno.
- MIT: Beli zubi su zdravi zubi.
Ne nužno. Boja zuba mnogo zavisi od genotipa osobe. Neki ljudi imaju izraženiju pulpu i više žute zube, ali mogu biti savršeno zdravi. Specifična blago žućkasta boja zuba je stoga sasvim normalna. Međutim, stomatolozi obraćaju pažnju na promenu boje zuba, što može ukazivati na oštećenje gleđi.
- MIT: Temeljno četkanje je mnogo važnije od čišćenja koncem.
Naravno, pravilno četkanje je neophodno, ali je jednako važno i čišćenje koncem ili interdentalnim četkicama. Čišćenje koncem i interdentalno četkanje se dopunjuju, ali korišćenje interdentalnih četkica za odrasle je znatno prikladnije od čišćenja koncem; konac je pogodniji za mlađe ljude koji još uvek imaju veoma uske razmake između zuba. Inače, pre pranja uvek očistite razmak između zuba koncem, jer će tada četkica mnogo lakše očistiti zube. Završite higijenu zuba tako što ćete interdentalnom četkicom očistiti prostore između zuba.
- MIT: Nekoliko dana nepranja zuba ne ostavlja nikakve posledice.
Ako ste prethodno dobro oprali zube, ni dva dana bez pranja neće naneti nepopravljivu štetu ako se to ne dešava redovno. Ako ne perete dobro zube (a većina ljudi ne pere zube dovoljno efikasno), dva dana mogu biti fatalna jer se meki plak vrlo brzo pretvara u tvrdu naslagu. U apoteci se mogu kupiti pilule koje se koriste da oboje plak i ukažu koja su to mesta gde čistite zube lošije nego što bi trebalo.
Uradite test i proverite da li pravilno negujete svoje zube.
- MIT: Voda za ispiranje usta može zameniti četkanje.
Ako desni i površina zuba nisu dobro očišćeni, vodica za ispiranje usta nije dobro rešenje. Vode za ispiranje usta su dobrodošle u akutnim stanjima, na primer kod upaljenih desni, ali samo do zarastanja. Uz prekomernu ili dugotrajnu upotrebu može biti čak i štetna, jer agresivno utiče na korisnu mikrofloru u ustima, koja igra veoma važnu ulogu.
Stomatolozi upozoravaju
Većina ljudi ne pere zube dovoljno temeljno, pa preporučuju posetu zubaru bar jednom godišnje. Ovo će ukloniti meke, a posebno tvrde naslage koje mogu dovesti do razvoja parodontalne bolesti.
Izvor: Pazi na se.
